전체 글17 치아건강 '20대 치아 노년까지' 20대가 되면 자신의 건강에도 책임을 져야 할 시기입니다. 치아건강도 예외는 아닌데요. 치아는 재생이 되지 않으므로 무엇보다 예방과 관리가 가장 중요합니다. 하지만 젊은 연령층은 치아 관리의 중요성을 느끼지 못하거나 아직 건강하다는 이유로 소홀한 경우가 많습니다. 지금의 건강한 치아를 중년, 노년까지 유지하기 위해서는 정기적인 구강검진 및 스케일링 등과 같은 관리가 필요합니다. 오늘은 치주질환과 노년기까지 건강하게 치아와 잇몸을 유지할 수 있는 치주질환 예방법과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 치주질환이란치주질환은 치아를 지지하는 조직(잇몸, 치주인대, 골조직 등)에 염증이 발생하는 질환을 말합니다. 이 질환은 치은염과 치주염으로 나뉘며, 진행 단계에 따라 증상이 심해질 수 있습니다. 치주질환의 종류1. .. 2024. 5. 27. '임신' 바로 알자! 임신 초기, 지켜야 할 것들 임신 초기에는 다양한 신체 변화가 나타납니다. 다양한 호르몬이 계속 분비되면서 몸살 기운과 같이 미열이 발생하기도 하고, 나른한 증세가 나타나기도 합니다. 특히 임신 초기에는 '자연유산'을 주의해야 합니다. 자연유산은 최종 월경 시작일 이후 임신 20주 전에 의학적 시술을 받지 않은 상태에서 유산하게 되는 경우로, 자연유산의 80% 이상이 '임신 초기'에 발생하며 20% 가까이 되는 산모들이 자연유산을 경험한다고 합니다. 자연유산은 주로 강도 높은 업무, 스트레스, 산모의 부주의 등으로 생기는데요, 한 번 이상 자연유산을 경험했다면 반복 유산의 위험이 증가합니다. 안 전하 출산을 위한 임신 초기 지켜야 할 생활 습관과 건강관리법! 지금부터 알려드립니다. 임신 초기임신 초기는 임신의 첫 12주, 즉 3개월.. 2024. 5. 27. 눈 건강 지키는 '선글라스 선택법' 선글라스는 따가운 햇빛과 자외선을 피하면서 멋도 낼 수 있는 아이템으로, 남녀노소 불문하고 많은 사람들이 사용합니다. 선글라스를 선택할 때는 본인에게 어울리는 모양과 색깔만 보고 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 눈 건강을 위한 요소 또한 고려해야 한다는 사실을 알고 계셨나요? 모든 선글라스가 자외선을 차단하는 것은 아니기 때문에 길거리에서 저렴하게 구입할 수 있는 것들이나 아이들용 선글라스는 피해야 합니다. 선글라스를 구입할 때는 반드시 자외선 차단 지수도 함께 확인한 후 선택하는 것이 좋습니다. 잘못된 선글라스 사용은 반복적인 자외선 노출로 인해 자극을 받은 눈 세포가 손상되어 평생 눈 질환으로 고생해야 할 수도 있습니다. 눈 건강을 지키기 위한 선글라스 선택법! 다 같이 알아보러 가실까요? 선글라스.. 2024. 5. 27. 예고 없는 불안 '공황장애'의 습격 사회생활, 직장생활을 하고 있는 여러분들 중 갑작스럽게 시야가 흐려지고 심장이 빨리 뛰며, 숨이 가쁘고 어지러워 쓰러질지도 모른다는 두려움이 엄습해 오신 적이 있으신 분이 있지 않으세요? 이후 이런 증상을 또 겪을까 봐 늘 불안하고 긴장한 상태로 하루하루를 보내고 계시지는 않으세요? 이러한 증상을 공황발작이라고 합니다. 이러한 증상을 초기에 바로잡지 못하면 공황장애로 까지 이어질 수가 있습니다.공황장애로 진료받은 환자 수는 매년 꾸준히 늘고 있다고 합니다. 그 중 20~30대 연령층에서 많이 발생하며, 여성이 남성보다 1.5배 더 많다고 합니다. 내 정신건강을 위협하고 내 사회생활 그리고 내 주변에까지 영향을 끼칠 수 있는 공황장애, 자세히 알아보고 치료법과 극복하는 법 까지 알려드리도록 하겠습니다. 공.. 2024. 5. 27. '탈모' 2030 여성들 더 이상 안전하지 않아 안녕하세요. 오늘은 '탈모'를 앓고 계신 분들에게는 매우 민감한 '탈모'에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 탈모는 더 이상 중년 남성만의 문제는 아닙니다. 특히 20대와 30대 여성들 사이에서 탈모가 점점 흔하게 발생하고 있습니다. 사실 그동안 탈모가 유전자 요인과 호르몬 문제로 보았기 때문에 여성 탈모는 남성 탈모에 비해 과소평가되는 경우가 많았습니다.그러나 환경적인 요인으로 탈모 발생이 늘어나면서 여성들도 더 이상 탈모에서 안전하지 않게 되었습니다.오늘은 여성 탈모의 주요 원인, 탈모 유형, 치료 및 관리 방법 등에 대해 모든 것을 알려드리도록 하겠습니다. 탈모란?탈모란 모발이 빠지거나 줄어드는 현상을 말합니다. 이는 일시적일 수도 있고, 영구적일 수도 있습니다. 모발은 수명이 있어 하루에 50~10.. 2024. 5. 24. 작심삼일 금연계획 성공하는 법 대부분의 흡연자들은 새해만 되면 '금연'이라는 목표를 세우고 금연을 결심합니다. 금연과 관련하여 다양한 국가의 지원에도 불구하고 대다수 흡연자들은 금단 증상을 이겨내지 못하고 괴로워하며 며칠 만에 포기해버리고 맙니다. 금연이 말처럼 쉬운 일은 아닙니다. 1년간 금연성공률은 5% 미만에 불과한데요. 그렇다면 이 '금연' 왜 어려운지 어떻게 해야 하는지 방법은 무엇인지 함께 알아보러 가시죠! 금연 왜 어려울까?금연에 실패하게 되는 가장 큰 이유는 바로 니코틴 의존도 때문입니다. 담배에 포함된 니코틴은 뇌에 작용하여 도파민 및 기타 뇌신경전달물질을 분비하고 이로 인해서 중독이 발생합니다. 이러한 니코틴 의존도가 있는 흡연자가 갑작스럽게 금연을 하게 되면 금단증상이 발생하게 되는 것입니다. 금연 후 나타나는 대.. 2024. 5. 23. 궐련형 전자담배 '대사증후군' 발생 위험 2.17배? 최근 직장인들을 대상으로 궐련형 전자담배(가열담배) 사용이 급속하게 증가하고 있습니다. 이는 기존의 담배인 연초담배를 태울 때 보다 유해 물질, 냄새, 잔여물 등이 상대적으로 적기 때문이라고 생각합니다. 하지만 이러한 점들이 완전히 무해하거나 건강에 좋다는 의미는 아니라는 것을 우리 흡연자분들이 꼭 아셔야 하는 부분이라고 생각합니다. 그도 그럴 것이 최근 궐련형 전자담배를 3년 이상 사용한 경우 대사증후군 발생 위험이 최대 2.17배까지 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다. 대사증후군이 어떤 질병인지 얼마나 위험한 질병인지 잘 모르는 분들이 많을 텐데요 궐련형 전자담배와 대사증후군과의 관련성까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 대사증후군이란?대사증후군은 심혈관 질환 및 당뇨병 등의 위험을 증가시키는 여러 대사.. 2024. 5. 23. 코골이, 수면무호흡 합병증 위험 사망까지? 건강한 삶을 위해서 살아가고 있는 현대인들에게 수면시간은 하루 중 가장 주요한 시간입니다. 건강한 삶의 질을 높이기 위해서는 수면을 단순한 휴식의 개념이라고 생각해서는 안됩니다. 다양한 수면장애(코골이, 수면무호흡 등)로 인해 일상생활에서 불편을 겪고 있는 사람들도 많기 때문에 평소 자신의 수면상태에 대해 정확하게 파악하지 못한다면 건강한 삶에는 절대로 가까이 가지 못할 것입니다.수면장애수면장애의 대표적인 증상으로는 코골이와 수면무호흡 증상이 있다. 10명 중 3명 정도가 앓고 있을 만큼 흔한 증상이다. 코골이의 경우 수면 중 기도가 좁아져 호흡기와 목젖의 마찰로 발생한다. 이러한 코골이 환자 중 단순히 코골이만 겪는 경우도 있지만 3분의 1 이상은 수면무호흡까지도 동반된다. 이 수면무호흡증의 문제는 수.. 2024. 5. 23. 이전 1 2 3 다음