'탈모' 2030 여성들 더 이상 안전하지 않아

안녕하세요. 오늘은 '탈모'를 앓고 계신 분들에게는 매우 민감한 '탈모'에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 탈모는 더 이상 중년 남성만의 문제는 아닙니다. 특히 20대와 30대 여성들 사이에서 탈모가 점점  흔하게 발생하고 있습니다. 사실 그동안 탈모가 유전자 요인과 호르몬 문제로 보았기 때문에 여성 탈모는 남성 탈모에 비해 과소평가되는 경우가 많았습니다.

그러나 환경적인 요인으로 탈모 발생이 늘어나면서 여성들도 더 이상 탈모에서 안전하지 않게 되었습니다.

오늘은 여성 탈모의 주요 원인, 탈모 유형, 치료 및 관리 방법 등에 대해 모든 것을 알려드리도록 하겠습니다.

 

탈모란?

탈모란 모발이 빠지거나 줄어드는 현상을 말합니다. 이는 일시적일 수도 있고, 영구적일 수도 있습니다. 모발은 수명이 있어 하루에 50~100개 정도 끊임없이 빠지고 새로 나는 것이 정상입니다. 하지만 모발이 100개 이상 빠지며 머리숱이 적어지고 모발이 더 이상 새로 나지 않고, 있어야 할 부위에 없을 때 우리는 이를 '탈모'라고 부릅니다.

그중에서도 오늘의 주제인 여성 탈모는 남성 탈모와는 다르게 앞머리 이마선이 퇴축되지 아니하고 유지됩니다. 이마 위 모발선이 유지되며 상대적으로 눈에 잘 띄지 않는 정수리의 모발이 가늘어지고 숱이 적어지는 특징을 가지고 있습니다. 또 급격히 빠지는 것이 아닌 서서히 진행되기 때문에 탈모 초기에 인지하지 못해 대부분의 여성분들이 치료시기를 놓치게 됩니다. 여성분들도 부쩍 머리카락이 얇아지고 힘이 없다면 탈모를 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

여성 탈모의 원인

1. 호르몬 변화

• 다낭성 난소 증후군 : 호르몬 불균형을 초래하여 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 갑상선 문제 : 갑상선 기능 항진증이나 저하증이 탈모를 일으킬 수 있습니다.

2. 유전적 요인

• 가족력이 있는 경우, 젊은 여성에게서도 탈모가 나타날 수 있습니다.

3. 영양 부족

• 철분, 비타민 D, 단백질 등 중요한 영양소의 부족은 탈모를 유발할 수 있습니다.

4. 스트레스

• 신체적, 정신적 스트레스는 탈모를 촉진할 수 있습니다.

5. 자동 면역 질환

• 원형 탈모증은 자가 면역 질환으로 모낭을 공격하여 탈모를 유발합니다.

6. 과도한 헤어 스타일링

• 잦은 염색, 파마, 열 스타일링, 강한 묶음 등은 모발을 손상시키고 탈모를 초래합니다.

 

여성 탈모의 유형

1. 안드로겐성 탈모

• 여성형 탈모로 머리 가르마 부위가 넓어지면서 탈모가 진행됩니다.

2. 휴지기 탈모

• 스트레스, 질병, 출산, 극단적인 다이어트 등으로 인해 발생하며, 모발이 빠르게 휴지기로 진입하여 탈모가 발생합니다.

3. 원형 탈모증

• 동그란 모양으로 머리카락이 빠지는 자가 면역 질환입니다.

여성 탈모는 정말 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 치료하고 예방하고 관리하기 위해서는 여러 가지 방법이 있습니다. 탈모가 의심될 경우 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. 아래는 여성 탈모의 일반적인 치료 및 관리법 그리고 예방법을 핵심만 정리해서 적어놓았습니다.

 

여성 탈모의 치료 및 관리법

1. 생활 습관 개선

• 영양 섭취 : 철분, 비타민 D, 단백질, 아연 등의 영양소가 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 스트레스 관리 : 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
• 적절한 헤어 케어 : 자극적인 화학 제품 사용을 피하고, 부드러운 헤어케어 방법을 사용합니다.

2. 약물 치료

• 미녹시딜 : 여성용 미녹시딜은 국소적으로 사용하여 모발 성장을 촉진합니다.
• 스피로놀락톤 : 안드로겐을 억제하는 약물로, 여성형 탈모 치료에 사용될 수 있습니다.
• 피나스테리드 : 주로 남성에게 사용되지만, 일부 여성에게도 처방됩니다.

3. 전문 치료

• 모발 이식 : 심한 탈모의 경우 모발 이식 수술이 고려될 수 있습니다.
• 레이저 치료 : 저출력 레이저 치료는 모발 성장을 자극합니다.
• PRP 치료 : 혈소판이 풍부한 혈장 치료는 모낭을 자극하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.

4. 전문의 상담

• 피부과 전문의나 탈모 전문 클리닉을 방문하여 정확한 진단과 맞춤형 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

 

여성 탈모의 예방법

1. 균형 잡힌 식사

• 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식사를 통해 모발 건강을 유지합니다.

2. 적절한 스트레스 관리

• 규칙적인 운동, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리합니다.

3. 건강한 생활 습관 유지

• 금연, 음주 절제, 충분한 수면을 통해 전반적인 건강을 유지합니다.

4. 자극적이지 않은 헤어 스타일링

• 자주 염색이나 열 스타일링을 피하고, 모발을 부드럽게 다루는 습관을 들입니다.

5. 정기적인 건강 검진

• 갑상선 기능, 호르몬 수준 등을 정기적으로 검사하여 이상 여부를 조기에 발견합니다.

6. 적절한 헤어 제품 사용

• 탈모 방지 샴푸나 컨디셔너, 두피 건강을 위한 제품을 사용합니다.

7. 두피 마사지

• 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하고, 모발 성장을 도울 수 있습니다.

 

탈모는 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환입니다. 파마나 염색, 드라이기 사용을 줄여 두피 자극을 줄이고, 식물성 단백질과 제철식품 위주의 건강식을 섭취하며, 금연과 금주, 자외선을 피하는 것이 건강한 두피 환경을 조성하는 데에 도움이 됩니다.

여성들의 경우 두피관리, 탈모샴푸 등 비의료적인 자가치료법에 의존하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 치료 시기를 놓쳐 증상을 악화시킬 수도 있는 매우 위험한 행동입니다. 우리 여성분들 탈모가 의심된다면 기존에 나와있는 제품만으로는 탈모를 치료하고 예방하는 데에는 한계가 있습니다. 꼭 전문의와 상담 후 나에게 맞는 탈모치료법으로 나의 소중한 모발을 지키세요!