눈 건강 지키는 '선글라스 선택법'

선글라스는 따가운 햇빛과 자외선을 피하면서 멋도 낼 수 있는 아이템으로, 남녀노소 불문하고 많은 사람들이 사용합니다. 선글라스를 선택할 때는 본인에게 어울리는 모양과 색깔만 보고 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 눈 건강을 위한 요소 또한 고려해야 한다는 사실을 알고 계셨나요? 모든 선글라스가 자외선을 차단하는 것은 아니기 때문에 길거리에서 저렴하게 구입할 수 있는 것들이나 아이들용 선글라스는 피해야 합니다. 선글라스를 구입할 때는 반드시 자외선 차단 지수도 함께 확인한 후 선택하는 것이 좋습니다. 잘못된 선글라스 사용은 반복적인 자외선 노출로 인해 자극을 받은 눈 세포가 손상되어 평생 눈 질환으로 고생해야 할 수도 있습니다. 눈 건강을 지키기 위한 선글라스 선택법! 다 같이 알아보러 가실까요?

 

선글라스 선택 시 고려할 점

눈 건강을 지키는 선글라스를 선택하기 위해서는 크게 4가지를 고려해야 합니다. 렌즈의 종류, 렌즈의 색, 렌즈의 투과율 그리고 자외선 차단 정도입니다. 각각의 특징과 종류별 사용환경에 대해 알아보겠습니다.

 

렌즈의 종류

1. 편광 렌즈

• 수면, 눈, 유리 등의 반사광을 줄여 눈부심을 방지합니다.
• 운전, 낚시, 해변 활동 등에서 유용합니다.

2. 광변색 렌즈

• 빛의 양에 따라 자동으로 어두워지고 밝아지는 렌즈입니다.
• 다양한 조명 조건에서 유용합니다.

3. 코팅

• 반사 방지 코팅 : 렌즈 뒤쪽의 반사를 줄여줍니다.
• 미러 코팅 : 눈부심을 줄이고 스타일을 더해줍니다.

 

렌즈의 색

1. 회색

• 색상을 왜곡하지 않으며, 전반적인 밝기를 균등하게 감소시킵니다.
• 대부분의 야외 활동에 적합합니다.

2. 갈색/호박색

• 블루 라이트를 차단하여 콘트라스트를 향상하고, 명암 대비를 높입니다.
• 낚시, 스키, 사이클링 등과 같은 활동에 좋습니다.
• 장시간 운전 시 피로를 줄여줍니다.

3. 녹색

• 색상을 자연스럽게 보이게 하며, 밝기를 줄이고 눈부심을 감소시킵니다.
• 골프, 야구와 같은 스포츠에 적합합니다.

4. 노란색/금색

• 저조도 조건에서 명암 대비를 크게 향상합니다.
• 흐린 날, 안개 낀 날씨, 또는 야간 운전에 유용합니다.
• 주간에 착용하면 색상 왜곡이 있을 수 있습니다.

5. 청색/보라색

• 주로 패션 용도로 사용되며, 기능성보다는 스타일에 중점을 둡니다.
• 스포츠 활동에는 적합하지 않습니다.

 

렌즈의 농도(투과율)

1. Category 0 (80%~100%)

• 매우 밝은 렌즈로, 주로 패션 용도로 사용됩니다.
• 실내나 저조도 조건에서 착용합니다.

2. Category 1 (43%~80%)

• 약간 어두운 렌즈로, 약한 태양광 보호 기능을 제공합니다.
• 흐린 날씨나 약한 햇빛에 적합합니다.

3. Category 2 (18%~43%)

• 중간 정도의 어두운 렌즈로, 보통의 태양광 보호 기능을 제공합니다.
• 보통의 야외 활동에 적합합니다.

4. Category 3 (8%~18%)

• 매우 어두운 렌즈로, 강한 태양광 보호 기능을 제공합니다.
• 강한 햇빛 아래서의 야외 활동, 해변, 산악 활동에 적합합니다.

5. Category 4 (3%~8%)

• 매우 어두운 렌즈로, 극도로 강한 태양광 보호 기능을 제공합니다.
• 고산지대나 스키와 같은 활동에 적합합니다.
• 운전 중 착용 금지(너무 어두워서 시야 확보가 어려울 수 있습니다.)

 

자외선(UV) 차단 정도

1. UV400 차단

• 자외선 차단 효과가 가장 높은 렌즈입니다.
• 100%의 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)를 차단합니다.
• 'UV400' 표시가 있는 선글라스를 선택하세요.

2. ANSI Z80.3 기준

• 미국 표준으로, UV 차단율이 99% 이상인 제품을 의미합니다.

3. CE 인증

• 유럽 표준으로, UV 차단율이 100%인 제품을 의미합니다.

 

눈 건강을 지키기 위한 선글라스를 선택할 때는 주로 사용하는 환경과 목적을 고려하여 렌즈의 색, 농도, 자외선 차단 정도를 신중하게 선택해야 합니다. UV400 이상의 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하는 것이 가장 중요하며, 시간이 지남에 따라 렌즈 표면의 자외선 차단 코팅도 조금씩 벗겨지므로 자외선 차단율이 저하될 시 선글라스는 교체해 주시는 것이 좋습니다. 활동에 맞는 렌즈 색과 진한 정도를 고려하여 최적의 보호를 제공하는 선글라스를 선택하세요.