복부비만 다이어트1 적게 먹고 열심히 운동해도 살 안빠지는 이유 다이어트를 결심한 당신! "적게 먹고 많이 움직이자"라는 생각으로 헬스장도 등록하고 열심히 매일같이 나가서 운동도 하고 평소 먹던 음식양도 줄여가며 노력하고 있는데 한 달이 다 돼 가도록 체중이 그대로이지 않나요? '내 의지가 약한가?' 하는 생각을 하시겠지만 다이어트를 결심한 순간부터 일단은 의지가 약한 것은 아닙니다. 그렇다면 아무리 노력해도 빠지지 않는 내 살! 이유는 무엇일까요? 인슐린 저항성 때문?!혈당은 혈액 내에 있는 포도당으로 음식물 내의 당을 섭취할 때 증가합니다. 이때, 우리 몸은 혈당의 수치를 조절하기 위해 인슐린을 생성합니다. 이 인슐린은 체내에 들어온 당을 에너지원으로 만들고, 간과 근육에 필요한 포도당을 공급합니다. 이 과정에서 많은 양의 당이 체내로 들어와 혈당이 급증하게 되면.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음