건강한생활습관2 인생을 바꿔 줄 건강한 생활 습관 생활 습관은 우리가 사는 데 있어서 나뿐만 아니라 주변에 까지도 여러 가지 영향을 끼칩니다. 그 영향은 좋은 영향이 될 수도 반대로 나쁜 안 좋은 영향이 될 수도 있습니다. 건강, 사회성, 인간관계 등이 있죠. 그래서 우리는 나쁜 안 좋은 습관들은 버리고 좋은 습관들을 가지려 노력함으로써 삶의 큰 변화를 꿈꾸게 됩니다. 항상 나쁜 습관들만 가지고 있었던 저에게 인생에 있어 가장 큰 변화를 가져다주었던 책 한 권이 있었습니다. 누구에게나 인생에 큰 전환점이 있을 텐데 저한테는 어디서나 쉽게 구할 수 있던 작은 책 한 권이었습니다. 책 이름은 혹시나 궁금해하실 분들이 있으실 거 같아 알려드릴게요. '미라클 모닝'이라는 책입니다. 제가 이 책을 읽고 시작한 모닝 루틴의 변화가 새로운 건강한 생활 습관들을 만드.. 2024. 6. 11. 평생 건강하고 싶다면 꼭 보세요 대부분의 20대 청년들은 건강관리에 소홀한 경우가 많습니다. 바쁘게 일하고 공부하고 하느라 시간이 없겠지만 아직은 젊고 건강하다는 생각 때문이기도 할 것입니다. 그러나 당장 20대가 지나서 30대에 접어들기만 해도 몸이 예전 같지 않다는 것을 느끼시는 분들이 많을 것으로 압니다. 40대 50대가 되어서 몸 이곳저곳이 아프기 시작하면 그때서야 젊었을 때 건강관리를 소홀히 한 나 자신에게 뒤늦은 후회를 하게 됩니다. 나이가 들어서도 건강한 몸으로 건강하게 살고 싶으시다면 20대부터 건강한 몸을 꾸준히 만들어야 합니다. 평생 건강은 20대부터?!흔히들 10대 20대의 나이는 돌도 씹어 먹을 나이라고 합니다. 그만큼 신체적으로나 체력적으로 매우 건강할 때라는 의미입니다. 실제로 20대 때는 조금 무리를 하더라도.. 2024. 6. 4. 이전 1 다음