담배 끊는법1 작심삼일 금연계획 성공하는 법 대부분의 흡연자들은 새해만 되면 '금연'이라는 목표를 세우고 금연을 결심합니다. 금연과 관련하여 다양한 국가의 지원에도 불구하고 대다수 흡연자들은 금단 증상을 이겨내지 못하고 괴로워하며 며칠 만에 포기해버리고 맙니다. 금연이 말처럼 쉬운 일은 아닙니다. 1년간 금연성공률은 5% 미만에 불과한데요. 그렇다면 이 '금연' 왜 어려운지 어떻게 해야 하는지 방법은 무엇인지 함께 알아보러 가시죠! 금연 왜 어려울까?금연에 실패하게 되는 가장 큰 이유는 바로 니코틴 의존도 때문입니다. 담배에 포함된 니코틴은 뇌에 작용하여 도파민 및 기타 뇌신경전달물질을 분비하고 이로 인해서 중독이 발생합니다. 이러한 니코틴 의존도가 있는 흡연자가 갑작스럽게 금연을 하게 되면 금단증상이 발생하게 되는 것입니다. 금연 후 나타나는 대.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음